自分が本当に大切にしているものは何? 価値観カードの使い方とその効果

自分が本当に大切にしているものは何? 価値観カードの使い方とその効果 その他

何気ない日々の中で、私たちの選択や行動は、こころの奥深く根ざした「価値観」によって左右されています。しかし、忙しい毎日の中で、自分が本当に大切にしているものが何かを改めて考える機会は少ないのではないでしょうか。

そこで役立つのが価値観カードです。(エンゲージメントカードバリューズカードとも呼ばれています。)

この記事では、価値観カードの基本的な使い方と、それを通して得られる効果について紹介してみたいと思います。

価値観カード(エンゲージメントカード)とは?

価値観カードは、エンゲージメントカードバリューズカードとも呼ばれ、自己理解や、企業内でのチーム同士の相互理解などに活用されています。

様々な価値観が書かれたカードを使って、自分の人生において何を大切にしているのかを探っていくためのツールです。

カードには、「家族」「健康」「自由」「成長」「安定」「創造性」など、人生における重要な要素が記されています。

我が家にも1セット、以前に購入したカードがあるのですが、もとが英語をベースにつくられているものなので、日本語の価値観としては同じようなものが複数あったりします。

でも、それらについての個人の解釈も含めて、直感的にそのひとがどんな価値観を大切にしているのかを知るために役立つツールです。

カードに書かれた価値観を視覚的に整理し、優先順位をつけることで、自己理解が深まり、今後の人生の方向性や目標設定にも役立ちます。

価値観カード(エンゲージメントカード)の使い方

どんな使い方をしても良いのですが、ひとりで自分の価値観を確認する簡単な手順について記載します。

  1. 準備
    まずは、価値観が書かれたカードを用意します。トランプくらいのカードに価値観が書かれたものが販売されていますが、試しにやってみたいという段階ならカードを購入する必要はありません。
    自分で紙やカードに価値観を書き出してみても良いですし、検索すれば、価値観が一覧になっているものなどが見つけられると思います。
  2. 1回目の選別
    カードを確認し、自分にとって「大切にしている価値観」を選びます。この段階では、あまり深く考えずに直感で選ぶことがポイントです。
    20〜30枚を目安に絞り込んでいく感じでどんどん見ていけば大丈夫です。
  3. さらに選別して絞り込んでいく
    次に、選んだカードをさらに絞り込んでいきます。選んだカードの中で、特に大切にしたいものを選んでいきます。自分にとって最も大切な価値観を最終的に5枚程度にまで減らします。この過程では、各価値観が自分の人生においてどれだけ重要かを少し考えてみてください。
  4. 振り返りと内省
    最終的に残った価値観カードを見て、なぜこれらが自分にとって重要なのかを考えてみましょう。
    どのような経験や出来事がその価値観に影響を与えたのか、そして今後その価値観をどのように生かしていくかも考えると良いでしょう。

複数のひとで価値観カードを使ってみる場合

はじめに5枚ずつ手持ちカードを配り、それ以外の残りを真ん中にふせておいて、ひとり1枚ずつめくっていきます。

自分がめくったカードを手持ちのカードとあわせ、手持ちのカードの中から、重要視しない価値観のカードを1枚を捨てていきます。(常に手元に5枚ある状態になります。)

他のひとが捨てたカードでも、自分にとって大切なときは拾って、代わりに手持ちを1枚捨てます。

場のカードがなくなるまで続けていって、メンバーそれぞれの手元に最終的に残っているのが、「大切にしている価値観」に近いはずです。

ひとりのときと比べると、本当は大切な価値観だけど、他のひとの手元にあって、自分の手元には残らない場合もあります。それも含めて「あのカードの価値観が本当は大切と感じているんだな」という自己理解につながります。

順番に、手元に残ったカードについて説明してみることで、改めて「自分はこういう理由でこのカードを残したんだな」とか「あれよりこれを大切だと思ったんだ」などの発見があったりします。

また、他のひとが大切にしている価値観についての説明を聞くことで、今まで知らなかった一面が見えることもあるかもしれません。

価値観カードを使うことで得られる効果

価値観カードを使うことで、例えば次のような効果が得られます。

  • 自己理解の深化
    自分の価値観を明確にすることで、日々の選択や行動の背後にある理由が見えてきます。また、自分が何を大切にしているかを理解することで、より意識的に行動することが可能になります。
  • 目標設定の指針
    価値観を明確にすると、人生の目標設定がスムーズになります。たとえば、「成長」が重要な価値観であれば、成長を促すような仕事や学びの場を優先的に選ぶことができます。今まで「なんとなく」選択してきたことに対しても改めて考える機会になりますので、目標設定をする際の参考になると思います。
  • 迷いが減る
    人生の選択において、何を基準に決定すべきかが分かるため、迷いが減ります。ちょっとした選択の際に、価値観を基に考えていくことで、自分にとって最も意味のある選択ができ、後悔も少なくなるでしょう。
  • 他者理解が深まる
    他の人と一緒に価値観カードを使うことで、相手が何を大切にしているのかを知ることができます。これにより、家族や友人、同僚とのコミュニケーションが円滑になり、より深い信頼関係を築く手助けとなります。

まとめ

価値観カードを使うことで、自分が本当に大切にしているものを見つけ、今後の人生や仕事における選択の指針を得ることができます。

自分の価値観を確認することは、自己成長や幸せな人生に繋がる大切なステップであり、今まで気づかなかった自分と出会える機会になるかもしれません。

また、我が家は子供が3人いるので、子供たちと一緒にカードを選んでみるのも面白かったです。普段からよく知っている家族でも、実はこんな価値観を大切にしていたのだという発見もありました。

そして、その子が大切にしている価値観は、子育ての中で尊重してあげられると良いと思っています。

成長したり、時間がたったり、人生のフェーズが変化することによって、大切にしたい価値観も変わってくることがありますので、一度だけで終わらずに時々使ってみても良いと思います。

なんとなく選んできたけど、自分は本当はこんなことを大切にしていたのか、という発見とともに、新しい一歩を踏み出すきっかけになると良いですね。

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